- Angebotsbeschreibung
- Jugendlichen wächst der Leistungsdruck manchmal über den Kopf. Sorgen, Ängste, Ärger und Stress gehören für viele zum Alltag. Doch Resilienz und Stressresistenz lassen sich trainieren. In diesem interaktiven 3-Lektionen-Workshop erarbeitet eine Fachperson mit psychologischem Hintergrund direkt mit Ihrer Schulklasse, was Stress im Körper auslöst und wie Jugendliche lernen, konstruktiv mit Belastungen umzugehen. Fundiert, praxisnah und direkt im Klassenzimmer.
- Art des Angebots
- ✓ Angebote für Schulklassen
- Präventionsthema
- ✓ Psychische Gesundheit
- Obligatorisch/ergänzend
- ✓ Ergänzendes Präventionsprogramm
- Ziele
- Die Schüler*innen verstehen die Entstehung und Funktion von Stress. Sie erlernen wirksame Ansätze zum Umgang mit Stress, starken Emotionen und Leistungsdruck. Sie stärken aktiv ihre persönliche Resilienz und bleiben auch in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig.
- Methoden
- Der Workshop vermittelt einfach umsetzbare Verhaltensweisen und Übungen zur Verbesserung der Stress- und Emotionsregulation und basiert auf bewährten Methoden (kognitive Verhaltenstherapie, dialektisch-behaviorale Therapie sowie Acceptance Commitment Therapie). Das Konzept wurde an der Universität von Connecticut entwickelt und an der Universität Basel gezielt für Jugendliche weiterentwickelt.
- Klasse/Stufe
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✓ Sek 1. Klasse
✓ Sek 2. Klasse
✓ Sek 3. Klasse
✓ Sekundarstufe II
- Umfang/Dauer
- 3 Lektionen
- Durchführungsort
- Im Klassenzimmer (auch online möglich)
- Kosten
- ✓ Kostenlos
- Link zum Angebot
- http://www.istartnow.ch/de