- Angebotsbeschreibung
- Stressresistenz und Widerstandsfähigkeit können trainiert und erlernt werden. Im Workshop bespricht eine Fachperson aus Psychologie und Jugendpsychotherapie mit den Jugendlichen, was Stress in uns auslöst und wie wir lernen können mit unseren Ängsten, Sorgen, Ärger oder mit Leistungsdruck besser umzugehen. Es werden einfach umsetzbare neue Verhaltensweise vermittelt für eine Förderung der Resilienz und eine Verbesserung der Stress- und Emotionsregulation.
- Präventionsthema
- ✓ Psychische Gesundheit
- Obligatorisch/ergänzend
- ✓ Ergänzendes Präventionsprogramm
- Ziele
- Die Jugendlichen erlernen Strategien zum Umgang mit Stress und zur Stärkung der eigenen Resilienz.
- Methoden
- Im Rahmen eines interaktiven Workshops werden mit den Jugendlichen konkrete Handlungsstrategien zum Umgang mit Stress erarbeitet. Hierfür werden konkrete Übungen und mögliche Handlungsweisen gezeigt und gemeinsam ausprobiert. Das Training basiert auf Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie, der dialektisch-behavioralen Therapie und der Acceptance Commitment Therapie. Das Konzept wurde an der Universität von Connecticut erarbeitet und an der Universität Basel für Jugendliche weiterentwickelt.
- Klasse/Stufe
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✓ Sek 1. Klasse
✓ Sek 2. Klasse
✓ Sek 3. Klasse
- Umfang/Dauer
- 3 Lektionen
- Durchführungsort
- Im Klassenzimmer (auch online möglich)
- Kosten
- ✓ Kostenlos
- Link zum Angebot
- http://www.istartnow.ch/de